Diet & Hälsa
Att gå ner i vikt är ofta en utmaning och när du väl lyckats gå ner dina extrakilon kan det vara svårt att stanna kvar i målvikten. Kanske är du en av dom som lider av den såkallade jojo-effekten? Är du den som går ner i vikt genom hårt arbete eller är du den som förespråkar kosttillskott och dietpiller? Eller är det en kombination av båda? Såklart är det olika för alla, för vad du vill tänka på i ditt val är att på samma gång uppnå en bättre hälsa. För vissa fungerar keto, för andra fungerar dukan dieten och för andra krävs det en annan diet ofta i kombination med rörelse. För de personer som vill ha en platt mage men inte verkar kunna gå ner i vikt, har vi gjort en översikt över alla de piller, protein shakes, dieter, idrottsövningar och andra sätt för att hjälpa dig på traven.
Andra frågeställningar som är bra att du tar reda på är hur bra är en idrottsförening eller ett fitness-gym egentligen är. Måste man abonnera för ett helt år? Eller är träningsutrustning oftare trasig än hel? Vilka gruppträningar är finns och passar de med ditt schemat? Det är även viktigt att se över viktiga vitaminer och tillskott som kan behöva när du tränar och kostråd är självfallet a och o när det kommer till din hälsa.
Det här är platsen för dig som funderar på vad som fungerar och vad som inte fungerar för andra människor som vill(e) gå ner i vikt. Människor som varit där före dig har delat med sig om sina framgångar (eller misslyckanden) med dig här, så läs erfarenheter, åsikter och klagomål eller lägg till dina egna.
Hur ska man göra för att gå ner i vikt? Vilka kosttillskott ska man ta, och hur vet man egentligen om man väljer rätt? I ...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
Att äta hälsosamt är inte någon lätt sak, inte nog med att äta hälsosamt så måste man även g&o...
Om iHerb Företaget grundades och lanserades år 1996 och har idag ett flertal olika distributions center runt om i USA och Asien. P&arin...
Fysisk rörelse gör människor av olika skäl. Vissa gör det på grunda av at gå ner i vikt, medan andra gör ...
Många personer går troligtvis varje dag och funderar om de är friska eller inte. Visst känner man om man plötsligt f&ari...
I dagsläget kan man handla allting online, det har så gott som ingen skillnad vad det än är som man behöver eftersom allt...
De som gör fysisk träning gör det nödvändigtvis inte utav samma orsak. Vissa göra det på grund av att de m&arin...
Förutom att vi här i Skandinavien har ett väldigt omväxlande väder, en natur som man kan spendera flera dagar i så h...
Flera månader under året spenderar vi här uppe i Norden i en ganska dyster och mörk plats, vilket väldigt många ha...
För att vi ska må bra måste vi givetvis göra de självklara sakerna som att äta bra mat och röra på oss, ...
Man kan komma in i perioder då man känner att man på ett eller annat sätt skulle vilja förändra sig själv. Det...
Där ute finns det många olika dieter som man kan prova på. Det finns många olika orsaker till varför man kanske vill pr...
Vid alla vet redan hur viktigt det är att äta bra och näringsrik mat samt att träning och rörelse är livsviktigt. Doc...
De allra flesta av oss har fått höra hur viktigt det är att vi får i oss både frukt och grönt dagligen, oberoende ...
Hur många personer vet egentligen hur kroppen mår? Visst känner man om man har tandvärk eller ont i nacken efter en fotbollsm...
Vitaminer och tillskott, vart ska man börja när det kommer till det ämnet? Ska man ta olika typer av tillskott bara för att v&a...
Du har säkert hört talas om CBD. Detta står för cannabidiol, ett eftertraktat ämne som kommer från hampa-v&aum...
Under vinterhalvåret eller kanske under hela året för den delen kan man känna sig lite deppig utan att man kanske egentligen ...
Då man tränar och rör på sig så känner många att förutom att hålla koll på sin träning...
Influencer, släkten och väldigt många man pratar med pratar om just detta, och det är vitaminer och tillskott som man kan ta d...
Om man bestämmer sig för att börja träna så är chansen stor att man är ute efter att se resultat och ofta vill ...
Tillskott av vitaminer och mineraler är inte något som alla behöver men om man kanske känner sig trött, hängig eller...
Ibland när man sitter hemma kan man kanske bli och ställa sig själv olika frågor angående sin hälsa: “jag und...
De flesta vet säkert att under de senaste åren har det blivit väldigt pop att många väljer att ta olika typer av tillsko...
Att ta olika typer av kosttillskott är inte något som man måste göra. Men i synnerhet om man är en person som välje...
Mat är något som vi alla behöver, det fungerar som bränslet för kroppen och gör att den orkar ta oss igenom dagen. M...
Man måste komma ihåg att ta väl hand om sin kropp eftersom det är den som varje dag tar oss frammåt. Våran kropp ...
Kroppen är stark och i de allra flesta fallen orkar den ta oss igenom alla dagar år in och år ut. Men för att kroppen faktisk...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
Kosttillskott och vitaminer är en sak som är väldigt bra att ta, helst dagligen. I synnerhet under vinterhalvåret är uppe...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
Fysisk rörelse gör människor av olika skäl. Vissa gör det på grunda av att gå ner i vikt, medan andra gör...
Mår man bra av träning? Finns det en hemlighet att få muskler? Kan man gå ner eller upp i vikt utan att ändra på ...
Mår man bra av träning? Finns det en hemlighet att få muskler? Kan man gå ner eller upp i vikt utan att ändra på ...
Nutrilett är ett varumärke som lanserades och grundades av läkares medicinska upptäckt för snart 30 år sedan. Idag h...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
E- handel och att shoppa på internet blir allt mer populärt för varje dag som går, och det är inte så konstigt hel...
I dagsläget finns det väldigt många olika kosttillskott och andra vitaminer och mineraler som man kan ta för att börja m&...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
E- handel och att shoppa på internet blir allt mer populärt för varje dag som går, och det är inte så konstigt hel...
Att leva ett hälsosamt liv med träning, motion och olika slags kosttillskott är något som många redan gör, och m&ar...
Olika vitaminer och kosttillskott är något som är väldigt bra att ta, i synnerhet under vinterhalvåret då vi h&aum...
Mår man bra av träning? Finns det en hemlighet att få muskler? Kan man gå upp eller ner i vikt utan att ändra på ...
Välkommen till företag som kommer att kunna hjälpa dig med dina kosttillskott. Företaget Elite Nutrition är nämligen ...
Recension om GymnordicOm Gymnordric Företaget är en internetplattform som inriktar sig på kosttillskott och sport. Företaget ...
Veelgestelde vragen
Diet & Hälsa
Om du inte är nöjd med din vikt eller kroppsbyggnad kan det vara besvärande. Att bära extra vikt är inte bara dåligt för din kropp, det kan också orsaka flera känslomässiga problem. Är du ständigt missnöjd med din kropp och ständigt hård mot dig själv när det gäller din kropp och vikt, finns det en stor chans att det gör dig olycklig. Ofta är en mängd dieter inte den enkla lösningen utan det gäller att hitta vad som är rätt för just dig. Att slåss mot din övervikt ska inte behöva vara just det - en kamp, inte när det finns lösningar som inte bara gör dig friskare och mer uthållig, utan också gladare.
Olika sätt att gå ner i vikt
Du som vill gå ner i vikt kan välja mellan olika metoder för att bli av med dina extrakilon. Dom vanligaste frågeställningarna grundar sig oftast i att du vill gå ner i vikt snabbt - inom en vecka eller en månad. Tänk på att det här är en del av jojo-effekten. Istället är det bra om du tänker långsiktigt. Du kan exempelvis justera din diet genom att äta mer hälsosamt och lämna ohälsosamma livsmedel och drycker borta. Här är det viktigt att ta reda på vilka livsmedel som inte är bra för just dig. När du väl tagit reda på vilken linje du vill rikta dig in på finns det ett brett hav av dietböcker att välja mellan men du kan även starta en diet eller gå till gymmet oftare. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera olika metoder, både träning och kost. Det innebär att du äter mer hälsosamt, följer en diet och går regelbundet till gymmet för att träna.
En sak som är säker är att du måste fortsätta med din diet så länge som möjligt för att se framsteg. Om du slutar äta nyttigt och regelrätt för dig eftersom du helt enkelt inte kan eller inte vill, eller du kanske inte känner för att träna mer, då är chansen att du så småningom hamnar i samma position som före din process.
Svårigheter att gå ner i vikt? Välj rätt metod.
Framgången för din process att gå ner i vikt bestäms huvudsakligen av den metod du använder för att bli av med dina extra kilon. Kanske äter du mat som du tror är hälsosam men trots allt inte är så hälsosam för just dig. Kanske följer du en diet som inte hjälper eller går till ett gym som inte har rätt utrustning för att hjälpa dig gå ner i vikt. I dom här fallen finns det bara en liten chans att se någon förändring på vågen. Om du äter rätt sorts mat, använder dig av rätt diet och går på rätt gym, så kommer du att se framstegen mycket snabbare och enklare.
Men hur vet du vilka livsmedel och näringsämnen som är rätt, vilken diet du borde eller inte borde följa och vilka gym har bra utrustning? Det bästa sättet att ta reda på detta är att använda andra kunders erfarenheter och råd. Genom att läsa genom erfarenheter från andra kunder får du reda på exakt vad du måste göra för att gå ner i vikt både snabbt och enkelt. Eftersom vi på vår webbplats har samlat erfarenheter, åsikter och klagomål från kunder hittar du enkelt de mest användbara riktlinjerna här.
För att göra recensionerna, erfarenheterna och klagomålen mer tillgängliga för dig, har vi delat upp företag och tjänster som erbjuder hjälp med att gå ner i vikt i olika kategorier. De kategorier som du kan se här är exempelvis mat och recept, kost, framgångshistorier, kokböcker, viktminskning, vitaminer och kosttillskott, dieter, bantningspiller och gym.